MASSAGEANLEITUNGEN für TANTRA

 

tantra massage anleitung


Ein Kurs oder Seminar ist dir zu aufwändig, um sich mit der Tantramassage zu beschäftigen? Um sich auszuprobieren, kannst du ganz einfache Schritte beherzigen, die ebenfalls sinnlich sind und zum Einstieg eine gute Variante sind.

Anleitung für eine sinnliche Massage:
Achte darauf, dass du auf der Rückseite beginnt, in aller Regel von oben (Nacken, Arme) nach unten (Beine, Füsse). Nehme dir zunächst einen Arm vor und öle ihn ein, dann erst den anderen. Striche, die nur in eine Richtung gehen, sorgen für harmonische Gefühle.

Setze nicht nur deine Hände zum massieren ein, sondern auch, wenn möglich, deine Unterarme. Das kannst du gut auf den Rücken machen. Achte darauf, dass du grundsätzlich die Wirbelsäule ausschliesst. Links und rechts neben der Wirbelsäule kannst du Streichungen problemlos vollziehen.

Vielleicht noch wichtiger als die Technik, ist der Harmoniefluss. Das heisst, je gleichmässiger und ruhiger du die Striche vollziehst, um so grösser der Entspannungseffekt. Also, auf gleichbleibende Geschwindigkeit achten und nicht hektisch werden!